5 Steps of Healing Musculoskeletal Pain



मसक्‍यूलोस्‍केलेटल पेन से हैं परेशान? यहां जानिए निदान

Rahul Sharma , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 30, 2019
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  • ये दर्द हल्का या तेज दोनो तरह का होता है।
  • हड्डियों के साथ दर्द सॉफ्ट टिशूज में भी होता है।
  • कुछ लोग पूरे शरीर में दर्द की शिकायत करते हैं।

मसल्स, हड्डियों और लिगामेंट्स में होने वाले पेन को मसक्यूलोस्केलेटल पेन कहते हैं। ये दर्द हल्का या तेज दोनो तरह का होता है। या यह दर्द कम समय के लिए या देर तक और एक जगह पर या ज्यादा भागों में एकसाथ भी हो सकता है। आर्थराइटिस में दर्द ज्यादातर जोड़ों से शुरू होता है और आसपास के सॉफ्ट टिशूज तक जाता है। ज‍बकि मसक्यूलोस्केलेटल पेन न सिर्फ जोड़ों में बल्कि हड्डियों और उसके आसपास के लिगामेंट्स, सॉफ्ट टिशूज में भी होता है। इस तरह का दर्द खिलाड़ियों को भी होता है, जब वे अपनी फिजिकल ट्रेनिंग कम कर देते हैं या एक्सरसाइज बिल्‍कुल बंद कर देते हैं।

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दर्द

मसक्यूलोस्केलेटल पेन के कारण

मसक्यूलोस्केलेटल पेन के कारणों में मूवमेंट्स, फ्रैक्‍चर, स्‍प्रेन, डिस्‍लोकेशन, बहुत ज्‍यादा देर तक बैठे रहना, गिरना आदि शामिल है। इसके अलावा पॉश्‍चर में बदलाव या बॉडी के खराब मैकेनिज्‍म के कारण स्‍पाइनल अलाइनमेंट और मसल्‍स शॉर्टनिंग की समस्‍या होती है। इससे दूसरी मसल्‍स का इस्‍तेमाल होता है जिससे दर्द होने लगता है।

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मसक्‍यूलोस्‍केलेटल पेन के लक्षण

कुछ लोग पूरे शरीर में दर्द की शिकायत करते हैं। उन्हें मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता हैं। कभी-कभी, मांसपेशियों में ऐंठन या जलन भी महसूस होती है। इसके लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते है, लेकिन आम लक्षणों में हैं:
दर्द
थकान
निद्रा संबंधी परेशानियां

 

दर्द के प्रकार के बारे में जानकारी

दर्द आर्थराइटिस, इंफेक्‍शन, ज्‍वाइंट डिजनरेशन के कारण या बॉडी फैट या मसल्‍स के कारण होता है। पेन कहां और किस तरह का है इसके प्रकार के बारे में हम डॉक्‍टर से जानकारी ले सकते हैं। दर्द के सही प्रकार को जानने के लिए डॉक्‍टर ब्‍लड टेस्‍ट, यूरीन टेस्‍ट, जोड़ों के लिए फ्लूइड का टेस्‍ट, सीटी स्‍कैन, एमआरआई टेस्‍ट, एक्‍स-रे आदि करवाते हैं। फिर इसके अनुसार वह ट्रीटमेंट की सलाह देते हैं।

 

मसक्‍यूलोस्‍केलेटल पेन का इलाज

यूं तो मसक्‍यलोस्‍केलेटल पेन का इलाज दवाएं, फिजिकल थैरेपी, लोकल इंजेक्शन, ज्वाइंट रिप्लेसमेंट, स्पाइन डीकम्प्रेशन, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर से ठीक हो सकता है। लेकिन डाक्‍टर जिस तरह का दर्द होता है उसी के अनुसार इलाज की सलाह देते हैं। कई बार दर्द सिर्फ फिजिकल एक्सरसाइज या कम समय के लिए दवाएं लेकर भी ठीक हो सकता है। विशेष तौर पर इस दर्द के लिए अनुभवी फिजिशियन या आर्थराइटिस और दूसरी जोड़ों, हड्डियों और मसल्स की समस्‍या का इलाज करने वाले रूमेटोलोजिस्ट कहते हैं कि अगर यह दर्द ज्यादा सीरियस न हो तो इसे अपने आप ठीक होने का मौका देना चाहिए। लेकिन दर्द फिर भी बना रहे तो शुरुआती स्‍टेज पर ही डॉक्टर से इलाज लेना शुरू कर देना चाहिए। कुछ मसक्यूलोस्केलेटल डिस्‍ऑर्डर का निदान एक बार में नहीं हो पाता और समय के साथ इसके लक्षण भी बदलते रहते हैं। इस तरह की समस्‍या होने पर डॉक्टर इसके अनुसार इसका इलाज करते हैं।

 

मसक्‍यूलोस्‍केलेटल के अन्य उपचार

दर्दनाक जगहों के आस-पास संवेदनाहारी या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं के साथ इंजेक्‍शन
मसल्‍स को मजबूत बनाना और स्‍ट्रेचिंग एक्‍सरसाइज
शारीरिक और व्‍यावसायिक चिकित्सा
एक्‍यूपंक्‍चर या एक्‍यूप्रेशर
रिलैक्सिंग / बायोफीडबैक तकनीक
ऑस्‍टीओपैथिक मैनीपुलेशन (मूल्‍यांकन और उपचार की एक पूरी प्रणाली जिसको शरीर के सामान्‍य कार्य को करने और स्‍वास्‍थ्‍य को बनाये रखने के लिए बनाया गया है)  
चिरोप्रैक्टिक केयर
चिकित्‍सीय मालिश

 

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Date: 11.12.2018, 08:13 / Views: 43441